豬頭肉的營養(yǎng)價(jià)值與危害

作者:小翼  時(shí)間:2014-07-09 10:06:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豬頭肉是一種常見食品,食用適量的豬頭肉能提供能量,補(bǔ)充營養(yǎng),防止貧血。豬頭肉如長期食用過多,可能導(dǎo)致肥胖,胃腸系統(tǒng)不適。

1、供能:豬頭肉是一種高熱、高脂肪的食品,能為機(jī)體提供能量;

2、補(bǔ)益:豬頭肉富含脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分,適量食用可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng);

3、防止貧血:豬頭肉里面含有一些鐵劑,適量吃點(diǎn)鐵劑能起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。但食品所能起到的作用有限,光靠食物是無法防治貧血的。

1、肥胖:如長期食用大量的豬頭肉,可導(dǎo)致攝取過多的熱量,若同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),則可導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)積聚,增加肥胖的幾率;

2、胃腸道不舒服:豬頭肉脂肪含量很高,吃太多會(huì)導(dǎo)致胃腸道不舒服,還會(huì)有腹脹、腹痛等癥狀。

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