坐月子可以吃五仁月餅,不過不宜過多。由于五仁月餅比較油膩,含糖量也比較高,如果吃的太多,身體就會產(chǎn)生"熱"的現(xiàn)象。坐月子月餅推薦吃蓮蓉月餅,這款月餅適合產(chǎn)后的媽媽,因為蓮蓉是以蓮子為主要原料,雖然蓮子具有較好的滋補效果,但是將蓮子做成月餅后,加了糖和油,食用過多,會影響產(chǎn)婦的血糖和血脂。
產(chǎn)婦食用過多的月餅,不僅會使身體上火,還會引起產(chǎn)婦便秘。產(chǎn)婦原本坐月子由于活動量少,再加上水果和蔬菜吃得少,很容易發(fā)生便秘,所以說,產(chǎn)婦想要吃月餅,還是要少吃。
如果產(chǎn)婦在坐月子的時候吃月餅,要先泡一杯熱茶,這樣可以去除部分月餅的油膩,而且茶水的卡路里比較低,對產(chǎn)婦的健康有好處。吃月餅時不要加可樂或咖啡。食用月餅要注意清潔口腔,讓殘留在牙齒縫隙里的殘留物被清除掉。