焦糖布丁的熱量

作者:香米  時(shí)間:2014-07-03 22:22:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每100克焦糖布丁含有145卡路里的熱量,絕對(duì)是熱量低的食品,非常適合女性減肥時(shí)食用。焦糖布丁是布丁的一種,布丁是一種西餐食品,是用牛奶、雞蛋、水果和面粉制成的。其實(shí)布丁就是一種果凍。焦糖布丁有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,集合了雞蛋、水果和牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

焦糖布丁的熱量


經(jīng)科學(xué)計(jì)算,每一百克焦糖布丁中含有0.5克的鉀、0.3克的磷、0.3克的鈣、0.2克的鈉。還含有22克的蛋白質(zhì)、17克的脂肪、0.6克的膽固醇以及大量的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和碳水化合物。此外還含有鋅、硒、錳、銅、鐵等多種微量元素以及礦物質(zhì)。

而焦糖布丁中的維生素A可以有效防止皮膚干燥和暗沉,使得皮膚變得白皙有光澤。而所含的維生素B可以很好的促進(jìn)人體肌膚的新陳代謝。此外,焦糖布丁中所含的乳清,則對(duì)于黑色素有非常好的消除作用,對(duì)于防治多種色素沉著所引起的斑痕有著明顯的神奇功效。

焦糖布丁給人體提供了封閉性的油脂,可以在人體皮膚形成薄膜從而防止皮膚水分蒸發(fā),與此同時(shí)還可以為皮膚提供水分,能夠保持皮膚的光滑潤(rùn)澤。經(jīng)常吃焦糖布丁可以使身材苗條,體力充沛,腦血管疾病的發(fā)生率比較低。此外,食用焦糖布丁還可以降低高血壓的發(fā)生。

焦糖布丁中所含的鈣很容易被吸收,磷、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)的搭配也非常合理,絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常食用焦糖布丁可以很好的減緩骨質(zhì)流失,由于焦糖布丁的主要成分含有牛奶,所以其含有豐富的鈣和維生素D,而且報(bào)過了人體生長(zhǎng)發(fā)育階段所必需的多種氨基酸。

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