地瓜是很多人經(jīng)常能夠吃到的一種食物，也有好多人會(huì)把地瓜切成條曬干了吃，也就是地瓜干。那么，地瓜干吃了會(huì)發(fā)胖嗎?這是一個(gè)很值得大家思考的問(wèn)題。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，對(duì)于地瓜和地瓜干的了解，應(yīng)該是局限在外表和吃法之上。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，地瓜干的味道還是很不錯(cuò)的，而且還很容易消化。
地瓜相對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是非常熟悉的。一般人吃地瓜大多是在冬天，特別是天氣很冷的時(shí)候，這時(shí)候很多人就會(huì)買(mǎi)個(gè)烤地瓜來(lái)吃一下。地瓜干相對(duì)于烤地瓜來(lái)說(shuō)，吃的人就相對(duì)要少了。那么，下面就來(lái)介紹下吃地瓜是否會(huì)胖的問(wèn)題。
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。糙米 糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。
吃地瓜的好處多著呢：因?yàn)榈毓虾写罅康奶恰⒌鞍踪|(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維，所以能預(yù)防便秘、腸癌;同時(shí)能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。
地瓜是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)素的蔬菜唷!其對(duì)於人體健康的好處如下：
1.地瓜屬於堿性食品，可以中和人體內(nèi)所累積過(guò)多的酸。
2.地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
3.地瓜中的膠原及粘液多醣類(lèi)物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化與保持血管彈性，排除多余的膽固醇。
4.地瓜中的維生素 C含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。
5.地瓜富含大量黏液蛋白質(zhì)，能防止動(dòng)脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。
此外，地瓜的幼芽及嫩葉部分也可當(dāng)做蔬菜食用，其富含維生素 C、維生素E、β胡蘿卜素、纖維素、鉀和鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，吃了可以預(yù)防癌癥，外用則可消瘡腫唷!地瓜干主要成分就是淀粉 很容易被身體轉(zhuǎn)化為糖類(lèi) 如果你不能將其消耗 則直接轉(zhuǎn)化為脂肪 是不是會(huì)變胖，要看你的活動(dòng)量大小了.
但是很多人都害怕吃多了地瓜會(huì)放屁，其實(shí)消化能力好的人在食用地瓜后，發(fā)生排氣的情況較少，或在食用數(shù)次后便能調(diào)適腸內(nèi)狀態(tài)，不再發(fā)生排氣過(guò)多的問(wèn)題。所以，如果你仍有吃地瓜而直放屁的困擾，可能就得檢視消化功能是否出了問(wèn)題。
所以，相信很多人看到這里，對(duì)于地瓜已經(jīng)有了很大程度上的了解，也了解到原來(lái)，吃地瓜干是不會(huì)胖的。不僅吃地瓜干不會(huì)胖，而且地瓜干還可以作為減肥的食品幫助那些肥胖的人。但是盡管地瓜有如此功能，但是大家在平時(shí)生活中還是不要盲目地食用為好。
