蜂蜜放久了變黑最好要避免吃。蜂蜜屬于是生活中比較常見的一種食物,通過蜂蜜泡水喝,里面的營養(yǎng)價值非常豐富,可以起到潤腸通便的作用,需要選擇新鮮衛(wèi)生的蜂蜜。
蜂蜜放久了可能會變質(zhì),特別是上半部分容易變成黑色,一般是放的時間過長,受到了細菌或者是別的微生物滋生所造成,如果吃了之后可能會對腸胃功能產(chǎn)生刺激,引起惡心嘔吐以及腹痛腹瀉的表現(xiàn),嚴重時還會引起食物中毒,蜂蜜放的時間久了之后會引起變質(zhì),吃了之后不利于身心的健康。蜂蜜也具有一定的保質(zhì)期,如果過了保質(zhì)期之后可能會造成里面變質(zhì),如果儲存的環(huán)境不正確,比如經(jīng)常受到紫外線的照射,也容易造成蜂蜜里面受到細菌滋生,出現(xiàn)顏色變黑的表現(xiàn)。
蜂蜜泡水喝可以起到潤腸通便的作用,蜂蜜里面的纖維素含量非常豐富,能幫助大便干燥以及排便困難的癥狀得到改善,可以在每天早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水,能促進大便的排出,在晚上睡覺前喝蜂蜜水,還可以提高睡眠質(zhì)量緩解半夜驚醒以及睡眠質(zhì)量低下。