生活中越來越多的胃寒患者，胃寒不是什么大病，因此很多人都不重視，或者不自知。現(xiàn)在生活壓力大，生活節(jié)奏快，很多人飲食習(xí)慣都是非常不健康的，尤其夏天到了，很多人吃生冷食物毫無節(jié)制，這樣對身體是非常不好的，會加重病情。胃寒有很多危害，尤其遇到寒冷天氣，會引發(fā)胃痛，那么胃寒吃什么好呢?
食療是現(xiàn)在人生病追求的最佳治療方法，因為不用吃苦藥，也不用打針輸液，對身體也沒有一點副作用。胃寒會使人經(jīng)常感覺不到口渴，食欲不振，消化功能不良，而且病人會因此脾氣越發(fā)的暴躁。
對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護(hù)胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎，平時可適當(dāng)吃些。
枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
胃寒雖然不是什么大病，但是胃寒的危害不容小覷，因此一定要引起重視，到醫(yī)院接受正規(guī)治療。胃寒最大的原因就是因為不良的飲食習(xí)慣，吃了太多生冷食物，因此日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。胃寒吃什么，要遠(yuǎn)離生冷食品，多吃暖胃的食物。
