生活中越來越多的胃寒患者,胃寒不是什么大病,因此很多人都不重視,或者不自知?,F(xiàn)在生活壓力大,生活節(jié)奏快,很多人飲食習(xí)慣都是非常不健康的,尤其夏天到了,很多人吃生冷食物毫無節(jié)制,這樣對身體是非常不好的,會加重病情。胃寒有很多危害,尤其遇到寒冷天氣,會引發(fā)胃痛,那么胃寒吃什么好呢?
食療是現(xiàn)在人生病追求的最佳治療方法,因為不用吃苦藥,也不用打針輸液,對身體也沒有一點副作用。胃寒會使人經(jīng)常感覺不到口渴,食欲不振,消化功能不良,而且病人會因此脾氣越發(fā)的暴躁。
對胃寒的人來說,最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性,最好吃熟的。其次寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果,如西瓜、柚子等,也別吃太多。從冰箱里拿出的食物,也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗,還可保護(hù)胃氣。最后要注意,果蔬最好白天吃,因為白天身體處于活動狀態(tài),吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上,再吃這些食物,會讓消化系統(tǒng)受涼,甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等,它們不會傷害脾胃。
下面四種食物,可養(yǎng)胃又固腎,平時可適當(dāng)吃些。
枸杞:可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現(xiàn)眼屎多等癥狀,應(yīng)減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。
山藥:新鮮的山藥平補養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌,煮粥最佳。
茯苓:可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。
粥:可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎又能增強免疫力。
胃寒雖然不是什么大病,但是胃寒的危害不容小覷,因此一定要引起重視,到醫(yī)院接受正規(guī)治療。胃寒最大的原因就是因為不良的飲食習(xí)慣,吃了太多生冷食物,因此日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。胃寒吃什么,要遠(yuǎn)離生冷食品,多吃暖胃的食物。