晚上喝益生菌酸奶是比較好的,益生菌能夠有效地促進胃腸道蠕動,有利于消化,還能夠調(diào)節(jié)腸胃,系統(tǒng)補充身體的鈣,起到預(yù)防便秘的作用,可以在晚上喝益生菌酸奶,對身體是比較好的。
益生菌酸奶的營養(yǎng)價值比較高,不但能夠保證鈣質(zhì)的需求,還能夠調(diào)節(jié)身體代謝,調(diào)節(jié)腸胃,提高身體抗病能力,同時能夠促進胃腸道的蠕動,預(yù)防便秘,抑制黑色素形成具有美白的作用,對于有些肝火旺盛導(dǎo)致的口臭患者,晚上適當(dāng)?shù)睾人崮踢€能夠預(yù)防口臭。