蘋果的功效和作用包括哪些啊

作者:ronghua  時(shí)間:2018-11-04 13:28:06  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1.降低膽固醇:保持血糖的穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇。

2.防癌抗癌:減少肺癌的危險(xiǎn),預(yù)防鉛中毒,蘋果中的花青素能預(yù)防結(jié)腸癌血。

3.呼吸管道清理劑:改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):協(xié)助人體排出廢物,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡:蘋果是堿性食品,吃蘋果可迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì),增強(qiáng)體力和抗病能力。

6.減肥:蘋果會(huì)增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥目的。

蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)程度最高的健康水果之一。

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