蘋果的功效和作用包括哪些啊

作者:ronghua  時間:2018-11-04 13:28:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
1.降低膽固醇

保持血糖的穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇。

2.防癌抗癌

減少肺癌的危險,預防鉛中毒,蘋果中的花青素能預防結(jié)腸癌血。

3.呼吸管道清理劑

改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動

協(xié)助人體排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡

蘋果是堿性食品,吃蘋果可迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),增強體力和抗病能力。

6.減肥

蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥目的。

蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分,是公認的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一。

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