芹菜是我們平時(shí)很常見(jiàn)的一種蔬菜，而且芹菜中蛋白質(zhì)的含量以及維生素和膳食纖維素的含量是很高的，芹菜不僅食用起來(lái)營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還具有很高的藥用價(jià)值，經(jīng)常吃芹菜的話，不僅可以增強(qiáng)人體的抵抗力，而且還具有清熱解毒的作用，經(jīng)常吃芹菜還具有補(bǔ)鐵的功效。
芹菜補(bǔ)鐵嗎
1、養(yǎng)血補(bǔ)虛
就芹菜來(lái)說(shuō)，含鐵量十分高，經(jīng)常吃芹菜，是有補(bǔ)鐵的作用。若是在平常的生活中多食用芹菜，能夠避免造成皮膚干燥和蒼白以及面色無(wú)華的情況，還能夠令人們的目光更加有神。所以，缺鐵性的女性朋友在平常的生活中一定要經(jīng)常吃一些芹菜，還可以選擇一些進(jìn)行補(bǔ)鐵生血的制劑。
2、平肝降壓
其次，芹菜里面具有含酸的降壓作用，能夠?qū)?dòng)物起到一定的降壓效果。因?yàn)榍鄄藭?huì)令人體的血管擴(kuò)張，可以有效的對(duì)抗山梗茶堿和煙堿所造成的升壓反應(yīng)，從而起到一定的降壓功效，還能夠有效的治療更年期高血壓和妊娠期高血壓。
3、提高人體免疫力
另外，芹菜是一種高纖維的食物。它在經(jīng)過(guò)腸道的消化之后，產(chǎn)生一種木質(zhì)素或者腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種比較好的抗氧化劑。若是濃度比較高，能夠?qū)θ梭w腸道細(xì)菌所造成的致癌物質(zhì)起到抑制功效。從而令糞便更快在腸內(nèi)進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，從而有效的預(yù)防人體患上結(jié)腸癌。
4、鎮(zhèn)靜安神。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
5、利尿消腫。芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85. 7%，可治療乳糜尿。
6、芹菜是高纖維食用品，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，削減致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防
