跑步，跳繩，踩腳踏車，跳舞，游泳等，這些運(yùn)動都可以大量消耗人體的卡路里，達(dá)到脂肪燃燒減肥瘦身的效果。但是很多女性一方面想追求減肥瘦身，一方面又沒有時間和精力運(yùn)動，所以喝茶是一種特備值得推薦的養(yǎng)生瘦身的方式。通過喝茶調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，也可以達(dá)到一定的減肥效果。
春季減肥有什么減肥茶推薦？陽春三月，桃花飄香，喝桃花茶就最適合不過了。史傳楊貴妃用單味桃花茶減肥，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。今天，小編推薦3款簡單易做的桃花茶沖泡方法，閑時喝上一杯，一定面若桃花、光彩動人！
喝茶減肥備受很多減肥人士的推崇，茶能排毒消脂，減輕身體累贅，快速喝出好身材！
春風(fēng)拂面忙修身，春季減肥急出招，小編為你推薦的就是桃花減肥茶。三月，春光明媚、桃花飄香，其花粉紅嫩白、嬌艷欲滴，為了苗條，你可要舍得下手哦! 桃花的美容和減肥作用在古代經(jīng)典里多有記載?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則云桃花能“細(xì)腰身”。史傳楊貴妃用單味桃花茶減肥，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。
桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認(rèn)為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實(shí)人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(《本草綱日》)?？梢娞一ㄓ腥ニ?、減肥的作用。下面介紹幾款簡單實(shí)用、易于操作的桃花茶泡法，供大家選用。
1 單味桃花茶
原料：桃花
制法：1 把采摘來的桃花陰干，每次以數(shù)瓣(約10克)放在在事先準(zhǔn)備好的杯子里。 2 用溫開水發(fā)茶，5分鐘后，加入沸水即可。
服法：不時飲用，但量不可增大。服后大便泄瀉者，暫停服用。
2 宮廷桃花茶
配方：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
制法：取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置于茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后可飲。可以反復(fù)沖泡3-4次。
服法：當(dāng)茶水飲用，每日一劑，2周后效果會逐漸明顯。
本方不僅消脂減肥，還適應(yīng)于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。
注意：孕婦及月經(jīng)量過多的女子忌服。
3 蜂膠桃花茶
制法：桃花若干，研成細(xì)末備用。每服1克，以半杯溫水沏開，加入洋槐蜜1匙，蜂膠水溶液5-10滴，攪勻后代茶飲用。
作用：減肥輕身、通經(jīng)活絡(luò)、利水消腫、調(diào)理臟腑、清熱解毒、潤膚增色，在減肥的同時，使人面色白凈紅潤，富有彈性。
注意：嚴(yán)格控制用量，如出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)即停用3日，再用時，用量減半開始，如無腹瀉，可維持常量。此法體形偏瘦者不可用。
