便秘是很多的常見情況，而且這種現(xiàn)象會造成很多不良的影響。有人說吃香油可以起到排便的效果，真的是這樣嗎?答案確實如此，因為香油可以起到潤腸通便的功效。這是因為香油可以在我們的胃粘膜上面形成一層保護(hù)膜，這樣對于腸道的蠕動會起到非常好的效果，從而讓我們的排便更加順利。
喝香油多久能排便?
因為香油可以起到通便的效果，但是具體多長時間通便還需要根據(jù)個人的情況而定。
便秘到底應(yīng)該怎么做?
便秘偏方喝點香油確實可以起到治療便秘的效果。因為香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮細(xì)胞上形成一層有效地油膜，從而促進(jìn)腸胃蠕動，起到助排便的效果。
香油，又稱芝麻油，日常生活中我們很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。香油不僅能防止動脈硬化，還能起到抗衰老的作痛，同時，香油還能使皮膚紅潤，有效地防止白發(fā)和脫發(fā)情況的發(fā)生。
除了可以喝點香油之外，還要注意一些以下的詳細(xì)事項
1、飲食中必需有適量的纖維素膳食纖維，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃些粗糧，促進(jìn)胃腸蠕動。
2、晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，也可以沖些奘靈水蘇糖在水里，早起一杯水促進(jìn)胃腸蠕動清除宿便。
3、可以進(jìn)行適度體力活動，增強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動，每晚睡前，按摩腹部，幫助消化。
4、養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，有便意就要上廁所解決排便，不要硬憋著，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，不要熬夜，禁吸煙喝酒。
由此我們可以知道，便秘偏方是可以喝點香油的。不過大家不能夠一次喝太多，這樣對身體和治療便秘也是沒有太大的益處哦。
