山楂是我們常吃的一種水果，吃起來口感酸酸甜甜，具有很好的促進消化的作用，同時，山楂也是一味中藥，在預防消化不良方面的效果也很好，除此以外，山楂里面的營養(yǎng)物質(zhì)還具有降血脂，軟化血管的功效，有一定的活血化瘀和預防心血管疾病的作用，對于女性來說，適當?shù)某砸恍?，還有預防痛經(jīng)的效果。
1、有促進消化，消食化滯的好處
喝山楂水最為顯著的好處就是健脾開胃、消食化滯，促進消化，特別是能夠促進肉食的 消化。如果吃飯時，人體攝入過多的肉食，造成飽滯感的話，飯后喝一杯山楂水，能夠有效的促進肉食的消化，緩解飽滯感。
2、有降血脂、軟化血管的好處
山楂的主要成分是黃酮類物質(zhì), 對心血管系統(tǒng)有明顯的藥理作用。喝山楂水能降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇，軟化血管。但依靠喝山楂水來降血脂需要長期堅持飲用，才能夠起到其作用。
3、有活血化瘀，緩解痛經(jīng)的好處
山楂水還具有一定的活血化瘀的作用，特別是對于女性月經(jīng)期間容易出現(xiàn)的月經(jīng)量不順暢、痛經(jīng)等問題具有一定的緩解作用。因此，女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹疼痛等問題的，可以在月經(jīng)來之前的幾天開始喝山楂水，一直喝到月經(jīng)來完之后的2-3天，能夠較好地緩解疼痛。
4、有防癌的好處
山楂中含有牡荊素，牡荊素能夠較好的阻斷身體中的亞硝胺合成，對于癌癥具有一定的防治作用。因此，經(jīng)常喝山楂水能夠起到一定的防癌作用。
