山楂是我們常吃的一種水果，吃起來(lái)口感酸酸甜甜，具有很好的促進(jìn)消化的作用，同時(shí)，山楂也是一味中藥，在預(yù)防消化不良方面的效果也很好，除此以外，山楂里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還具有降血脂，軟化血管的功效，有一定的活血化瘀和預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍?，還有預(yù)防痛經(jīng)的效果。
1、有促進(jìn)消化，消食化滯的好處
喝山楂水最為顯著的好處就是健脾開(kāi)胃、消食化滯，促進(jìn)消化，特別是能夠促進(jìn)肉食的 消化。如果吃飯時(shí)，人體攝入過(guò)多的肉食，造成飽滯感的話，飯后喝一杯山楂水，能夠有效的促進(jìn)肉食的消化，緩解飽滯感。
2、有降血脂、軟化血管的好處
山楂的主要成分是黃酮類物質(zhì), 對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯的藥理作用。喝山楂水能降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇，軟化血管。但依靠喝山楂水來(lái)降血脂需要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，才能夠起到其作用。
3、有活血化瘀，緩解痛經(jīng)的好處
山楂水還具有一定的活血化瘀的作用，特別是對(duì)于女性月經(jīng)期間容易出現(xiàn)的月經(jīng)量不順暢、痛經(jīng)等問(wèn)題具有一定的緩解作用。因此，女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹疼痛等問(wèn)題的，可以在月經(jīng)來(lái)之前的幾天開(kāi)始喝山楂水，一直喝到月經(jīng)來(lái)完之后的2-3天，能夠較好地緩解疼痛。
4、有防癌的好處
山楂中含有牡荊素，牡荊素能夠較好的阻斷身體中的亞硝胺合成，對(duì)于癌癥具有一定的防治作用。因此，經(jīng)常喝山楂水能夠起到一定的防癌作用。
