生活中人們吃的油有多種分類，其中一種就是豬油，豬油的營養(yǎng)價值很高，也是人們很喜歡的一種，育兒專家表示，女性在懷孕期間是可以吃豬油的，這對母嬰健康都有好處的。
一、孕婦能吃豬油
對準(zhǔn)媽媽的好處：準(zhǔn)媽媽在孕期食用豬油有利于積累脂肪，促進乳房發(fā)育，為寶寶蓄積母乳。而且豬油富含飽和脂肪酸，能促進脂溶性維生素的吸收。不過準(zhǔn)媽媽要適量食用豬油，否則易得高血壓、高血脂等疾病。
對胎兒的好處：豬油中富含維生素A，能促進胎寶寶的骨骼發(fā)育和視力發(fā)育，還能保持生殖機能的良好發(fā)展，豬油還可預(yù)防胎兒瘦小或營養(yǎng)不良等癥狀。
二、孕婦吃豬油好嗎
豬油富含飽和脂肪酸，能幫助脂溶性維生素吸收，如果沒有高血脂，高血壓，孕婦肯定能吃豬油，不過要適量。豬油也被稱為葷油或者大油。它通常是指豬的背、腹皮下脂肪、內(nèi)臟周圍的脂肪及豬肉的脂肪部分，經(jīng)熬制而成的脂肪。
食用豬油呈白色或微黃，游離脂肪酸含量低。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬油有補虛、潤燥、解毒的作用，可治臟腑枯澀、大便不利、燥咳、皮膚皸裂等癥。
三、孕婦吃什么對胎兒好
要點一：熱量和蛋白質(zhì)的供給
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的準(zhǔn)媽媽，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機體的重要成分。蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重要。
要點二：攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的營養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意各種維生素營養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以，準(zhǔn)媽媽要更加注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等)的攝入。
要點三：營養(yǎng)全面，搭配合理
懷孕早期應(yīng)遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。具體來說有以下原則。
(1)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
(2)確保無機鹽、維生素的供給。
(3)適當(dāng)增加熱量的攝入。
(4)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。
總之，合理全面的營養(yǎng)能，提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素同時，還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點，食物要適合孕婦的口味。
