黑米粥是一種非常營養(yǎng)的粥食，在生活中我們熬制黑米粥的時候往往都發(fā)現(xiàn)黑米粥沉在鍋里，其實黑米粥粘稠一些更為好喝，那么黑米粥該怎么煮呢！
黑米粥根本做法：黑米100克、紅糖適量。先將黑米洗干凈，在冷水里浸泡一段時間，1～3小時吧。放入鍋內(nèi)加干凈的水煮粥，待粥煮至濃稠時，再放入紅糖，改用小火熬煮1小時就行了。
蓮子黑米粥：黑米、糯米、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖各適量。黑米、糯米浸泡一晚上，紅棗、蓮子和枸杞泡半小時。全部原料放高壓鍋加水煲30分鐘就行了。
黑米粥制做要領(lǐng)：
黑米得米粒外有一層堅韌得種皮包裹，不易煮爛，可事先浸泡一夜再煮，可泡米水別丟棄，要不營養(yǎng)能隨水而流失。黑米粥非常粘，不容易受熱均勻，易糊鍋。因此要小火慢慢得煲，而且隨時要攪拌均勻，預(yù)防粘鍋。
故事在繼續(xù)問#我的家人都非常的喜歡喝豆類的粥，最近聽說紅豆黑豆黑米粥比較好，但是我并不是特別的了解，我想問一下紅豆黑豆黑米粥的功效有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：大
夢中的薔薇ゞ問#您好，我同事家前兩天熬煮了一點黑米燕麥粥帶來給我們大家喝還蠻好喝的，我自己也想煮，黑米燕麥粥的功效也那些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：您好，黑米民間又稱
黑米燕麥粥的營養(yǎng)價值很多，首先黑米燕麥粥中含有很多的微量元素，比如鈣元素，鐵元素，鋅元素、磷元素、鉀元素等等，而且還有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物的成分，這些營養(yǎng)都
用生命彈奏問#我老婆剛剛生完孩子，處在坐月子的階段，聽別人說可以吃一些黑米粥來調(diào)理，但是感覺沒什么營養(yǎng)，產(chǎn)婦可以吃黑米粥來調(diào)理嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：產(chǎn)婦是可以
陌上花、落敗問#我們家是比較注重養(yǎng)生的，經(jīng)常家里會自己打豆?jié){啊什么的，還會晚上煮一些有營養(yǎng)的粥，比如薏米黑豆粥，薏米黑豆粥有什么功效呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：薏米
黑米的營養(yǎng)是非常的豐富的，所以孕婦是可以拿來吃的，而且畢竟對孕婦有非常多的好處，而且對胎兒的生長發(fā)育也是有非常多的好處的，孕婦是可以多喝一些黑米粥的。同時也可以
