瑜伽可謂是既健身又健心的一種運動，這樣的運動大家可以長時間練習的，下面是，瑜伽心態(tài)調(diào)息的幾種方法。
催生這套瑜伽術(shù)礦泉調(diào)息手法的，是日前親自來臺示范的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術(shù)的瑜珈大師Elias Alouf。
簡要來說，瑜伽術(shù)礦泉靈量活絡(luò)的原理，就是找出自己的體質(zhì)屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調(diào)息能量按摩，達到放松、排毒活化、調(diào)整體態(tài)的效果。
瑜珈調(diào)息能量手法是依序從頸、肩、手，進行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而調(diào)解情緒，以及透過皮膚按摩而促進血液、淋巴循環(huán)以達到全然放松，效果良好的話，可以活化、排毒、調(diào)整體態(tài)。
瑜伽術(shù)礦泉靈量活絡(luò)服務(wù)流程
1、咨詢：5分鐘 首先配合體質(zhì)屬性諮詢表來判斷出顧客的體質(zhì)，確認後決定適用的精油種類。
2、準備 外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去發(fā)飾，長發(fā)者先以鯊魚夾將發(fā)尾夾起，并確認背景音量大小適中。
3、上精油 將精油先涂在手上，均勻抹在顧客的後頸/耳后/肩膀/手臂內(nèi)側(cè)等部位。
4、礦泉按摩：15分鐘 頸部(5步驟)、肩部(6步驟)、手部(3步驟)。
5、熱敷 以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘，輕輕擦拭肩頸及手臂，再喝一杯溫開水舒緩身心
對于瑜伽心態(tài)調(diào)息法，大家要嘗試盡量多練習一下。，要多堅持鍛煉才行。
