運(yùn)動(dòng)并非出汗越多效果越好

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-06 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

??很多人在健身的時(shí)候都會(huì)運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓,以為運(yùn)動(dòng)出的汗越多,健身的效果就越好,其實(shí),這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的觀念,專家提醒,運(yùn)動(dòng)并非出汗越多健身的效果就越好,而且大家在運(yùn)動(dòng)后也一定要注意正確的補(bǔ)充水分,以補(bǔ)充身體所需。

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