孕婦能吃楊梅嗎

　　楊梅具有很高的營養(yǎng)價值，是一種味道鮮美可口的水果，尤其是很多女性，在懷孕期間十分喜愛吃一些酸味的食物，此時就想起了可口的楊梅，那么，生活之中孕婦能吃楊梅嗎，吃了楊梅之后，不會給孕婦的身體帶來刺激吧，很多女性此時也開始擔(dān)心起自己的飲食來，畢竟孕期是不能隨意飲食的，下面我們就去看看有關(guān)知識的介紹如何。

　　孕婦能吃楊梅嗎，楊梅本身就是一種營養(yǎng)價值很高的水果，也是一種天然綠色食品。字很早之前的《本草綱目》上，對于楊梅酒具有了很好的記載，說“楊梅能夠止渴、還能和諧五臟、洗滌腸胃、減去人們身體上的憒惡氣。”另有資料測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

　　孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。

　　孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。而且楊梅沒有外皮，在吃之前一定要 清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

　　上述的介紹，讓我們知道，女性是可以在懷孕的時候吃楊梅的，所以，這就解開了孕婦能吃楊梅嗎的疑問，但是，在懷孕期間，吃楊梅也要吃一些新鮮的，不然吃壞了肚子，也會造成孕婦身體飽受刺激的，這一點我們需要留意。