飯后什么時候喝酸奶好呢?

關鍵詞:飯后喝酸奶怎么喝如何喝飲用方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我有一個習慣就是在吃過飯以后喝一杯酸奶,想知道吃完飯后喝酸奶好不好呢?那么飯后隔多長時間去喝酸奶比較的好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    一般來說在飯后半個小時到2個小時之間這樣喝酸奶是比較好的,人在空腹的時候胃內(nèi)不適合乳酸菌的成長,飯后兩個小時這樣服用酸奶,人的胃液能夠得到很好地稀釋,而且酸奶含有的乳酸菌能夠很好的促進腸胃的蠕動,從而對人的便秘也有很好的治療的作用,酸奶中含有豐富的鈣,能夠很好地幫助膳食中的鈣的吸收,這個時候喝酸奶胃部是最能夠吸收到營養(yǎng)的。

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