晚飯后喝酸奶好嗎，注意什么呢？

前段時間我發(fā)現(xiàn)了一種新的酸奶，我特別喜歡喝，白天工作比較忙，沒有時間喝，晚上吃完飯之后，我就喝一杯酸奶，這樣對身體好嗎？

如果餓了的話可以稍微吃一點水果，但是建議午飯后兩個小時內(nèi)飲用酸奶是比較合適的。正常都是建議晚飯少吃點，因為人體在代謝的時候，太多的食物就會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。并且酸奶里面含有某種菌類，或者是酸性物質(zhì)，對于牙齒有一定損傷，喝完之后必須要刷牙。晚上是人體生長的最主要時期，酸奶還是建議少喝點。平時喝點酸奶可以美容，能夠起到預(yù)防乳腺癌，幫助改善腸道菌群，等多種功效。