吃完飯之后能喝酸奶嗎？

我家小孩今年已經(jīng)上初中了，他非常喜歡喝酸奶，但是我卻不知道什么時候給他喝酸奶妥當，想知道飯后喝酸奶的話好嗎？

在飯后喝酸奶是可行的，但是建議最好是在飯后30-40分鐘左右的時候喝酸奶效果是最好的，因為酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌是一種對我們身體有益的細菌，當這種細菌進入腸胃后會幫助胃部對食物進行分解，然后吸收營養(yǎng)物質(zhì)同時排出廢物。如果人們空腹的時候喝酸奶就起不到這個作用，還很容易導致胃部的損傷，同時晚飯后喝點酸奶還有利于促進睡眠。