健身操的好處是什么呢？

我的姐姐現(xiàn)在每天都會在家里做健身操，他說健身操對身體有很多的好處，可是我都不怎么喜歡做健身操，我想了解下健身操對身體有什么作用嗎？

健身操是作為一個美容的體操項目，對于人體肯定是非常有好處的。健身操不僅僅是可以保持人體的身材以外，它還能夠讓人的各個肢體協(xié)調(diào)起來，而且能夠讓人的血液循環(huán)加快，可以促進人體的新城代謝。能夠提高人體的抵抗力以及免疫能力增加人體的素質(zhì)，而且它可以消耗掉很多的能量，對于需要減肥的人士來說，健身操是一個非常不錯的選擇。健身操剛開始練習(xí)的時候一定要根據(jù)自己的身體情況來鍛煉。