寒性體質(zhì)的人應(yīng)該怎么調(diào)理


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我本身就是一個寒性的體質(zhì),一到秋冬季節(jié)的時候總是手腳冰涼的。即使是夜里睡覺也是暖不熱被窩,其實醫(yī)生也告訴過我要好好的調(diào)理,但我對于調(diào)理的方法不是很了解。那寒性體質(zhì)的人應(yīng)該怎么調(diào)理?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    寒性體質(zhì)的朋友經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼,身體發(fā)冷的情況,這個時候在平時一定要注意不要吃一些寒涼的食物,在炎熱的夏季最好也不要直接和冷飲,也不要吃從水果里拿出來的水果。建議多做一些有氧運動,慢跑,健身操都可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)。注意保暖,這對于寒涼體質(zhì)的朋友來說是比較重要的,平時可以多喝一些湯來滋補(bǔ)身體,預(yù)防疾病也是有效果的。

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