寒性體質(zhì)如何調(diào)理,要注意什么

作者:小雨  時(shí)間:2014-09-10 17:13:43  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寒性體質(zhì)的人是需要非常注意自己的飲食,千萬(wàn)不要去吃一些冷的東西,另外寒性的食物例如螃蟹,甲魚(yú)也是不要去吃的,寒性體質(zhì)的人可以吃一些能補(bǔ)氣血的食物。

挺多的女孩都是寒性體質(zhì),寒性體質(zhì)會(huì)影響身體的健康,有些要想要懷孕的女孩因?yàn)轶w質(zhì)太寒而導(dǎo)致無(wú)法懷孕。

女孩容易寒性體質(zhì)

女孩子每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次例假,所以體內(nèi)或多或少貧血,寒性體質(zhì)就會(huì)找上女孩們了!

避免吃一切冷的食物

如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì),就要斷掉一切寒涼食物,尤其是冷飲冷食

冷飲:冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如:螃蟹、甲魚(yú)、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚(yú)、章魚(yú);

水果有:香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜,調(diào)料類也有寒性的;

避開(kāi)陰冷潮濕的地方

食補(bǔ)氣血

寒氣太重是因?yàn)榕耘笥衙吭露紩?huì)來(lái)一次例假,血液不充盈,氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。

多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,尤其是補(bǔ)氣血的食物,記住要把食物打的碎碎的,或者是煮的軟軟的,容易消化吸收!

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣,但是這個(gè)需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持的奮斗,不是一朝一夕的事情,如果一晚燙腳,一晚又忘記了,那是徒勞的。

一定要堅(jiān)持燙腳,燒上一壺?zé)崴?,用一個(gè)大桶來(lái)慢慢燙,一定要燙到身上發(fā)熱為止。

有條件的可以泡泡溫泉!

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