寒性體質(zhì)的飲食注意事項(xiàng)一般有禁食寒性食物、禁食甜食、適當(dāng)吃溫?zé)崾澄锏?。建議合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
1、食寒性食物：寒性體質(zhì)人群一般會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷的現(xiàn)象，在日常生活當(dāng)中要避免吃一些涼性食物，以免使癥狀加重。
2、禁食甜食：平時(shí)也不能吃糖果、巧克力、奶油蛋糕等甜食，以免滋膩礙胃，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重，引起脾腎陽(yáng)虛。
3、適當(dāng)吃溫?zé)崾澄铮豪缓侠淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，吃一些辛辣生冷的食物，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)寒涼出現(xiàn)怕冷、抵抗力下降的現(xiàn)象?？蛇m當(dāng)吃牛肉、羊肉、桂圓、紅棗等容易消化吸收的溫?zé)崾澄铮瑴刂猩⒑?，幫助改善寒性體質(zhì)。
除此之外。在日常生活當(dāng)中應(yīng)多吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血等食物來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)改善怕冷的現(xiàn)象。