改變濕寒體質(zhì)可通過飲食、注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動等方式進(jìn)行改變,建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、通過飲食:濕寒體質(zhì)一般是由于飲食不當(dāng)引起的,可在飲食中適當(dāng)吃一些生姜、羊肉和蝦等食物,也可飲用紅糖姜水,避免吃涼性食物。
2、注意保暖:建議濕寒體質(zhì),在日常生活中要多加衣物,避免長時間吹空調(diào),使體質(zhì)受涼,引起身體不適。
3、適當(dāng)運(yùn)動:建議在日常生活中要多做一些體育運(yùn)動,如跑步、騎自行車、打籃球等運(yùn)動,
除此之外,濕寒體質(zhì)也可通過艾灸等方式進(jìn)行調(diào)理,建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。