中午空腹喝酸奶好嗎？

我最近正在減肥，所以中午我一般都不會(huì)吃飯，如果感覺非常饑餓的時(shí)候，就會(huì)空腹喝一杯酸奶。請(qǐng)問，中午空腹喝酸奶好嗎？

酸奶是不宜在空腹的時(shí)候喝的，因?yàn)樵诳崭沟臅r(shí)候，胃酸還是比較高的，這時(shí)候空腹喝酸奶，乳酸菌就會(huì)被胃液殺死，酸奶的保健作用就會(huì)降低。一般來說，酸奶還是在飯后的兩個(gè)小時(shí)飲用，效果是最好的。在飲用酸奶的時(shí)候要注意，酸奶是不能進(jìn)行加熱的，因?yàn)樵诩訜岬倪^程中，酸奶當(dāng)中的活性乳酸菌就會(huì)被殺死，營養(yǎng)價(jià)值也就失去了。如果平時(shí)喝牛奶總腹脹，那么可以喝一些酸奶。