早晨空腹喝酸奶真的減肥嗎？

早晨空腹喝酸奶是可以減肥的，但是最好早上喝酸奶之前可以吃點(diǎn)早餐，酸奶是具有益生菌的，直接作用與腸胃可能會造成腸胃的損傷，所以最好是早餐以后喝酸奶。早上喝酸奶是可以減肥的，酸奶是可以幫助腸胃的運(yùn)動(dòng)的，而且也可以幫助潤腸和排便，這樣就可以幫助減肥。而且經(jīng)常喝酸奶也是可以調(diào)理便秘的疾病的，這樣就可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是可以幫助清理油脂的。