我是一個懷孕的人最近家里早上開始訂酸奶了,我想知道,如果我早上空腹喝酸奶的話會對自己的身體健康有一定的影響嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:這種方法雖然沒有什么副作用,但是也沒有太多的營養(yǎng)價值,建議還是早上起來喝一杯白開水這樣可以清除腸胃中的雜質(zhì)幫助排尿通便,也可以補(bǔ)充晚上睡覺時流失的水分,吃早餐時可以適當(dāng)喝點酸奶,保證早餐營養(yǎng)的均衡和豐富,因為酸奶中含有豐富的益生菌和一些蛋白質(zhì),這樣可以增加孕婦的食欲,讓孕婦在早餐中吸收更多的營養(yǎng)。
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