經(jīng)常吃藍(lán)莓果醬的好處是什么？

我很喜歡吃果醬，之前都是吃的草莓果醬，最近很喜歡藍(lán)莓的味道，自己也在家里做過(guò)藍(lán)莓果醬，想問(wèn)經(jīng)常吃藍(lán)莓果醬的好處是什么？

藍(lán)莓果醬的主要原料就是藍(lán)莓，藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，藍(lán)莓的維生素的含量是很高的，而且還含有很多的微量元素，經(jīng)常吃藍(lán)莓果醬是可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，其次藍(lán)莓果醬還具有明目的作用，是可以幫助調(diào)節(jié)視力和緩解眼睛的疲勞的。同時(shí)藍(lán)莓果醬還可以幫助預(yù)防血管的硬化，具有預(yù)防和治療心血管疾病的作用。另外藍(lán)莓果醬也是可以幫助健脾消胃的，有促進(jìn)飲食和開(kāi)胃的作用。