那些食物幫助消化的呢

最近腸胃有一些不適，有時(shí)候一吃點(diǎn)東西，就會感覺到腹部脹痛，或者是腹脹，還有點(diǎn)想嘔吐的癥狀，癥狀反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，不知道是吃什么食物可以助消化？

一般助消化的食物有以下幾種，酸奶是其中之一，酸奶除了含有牛奶的全部營養(yǎng)物質(zhì)之外，突出的特點(diǎn)就是含有豐富的乳酸，等將來中的乳糖分解為乳酸，對腸胃的蠕動是很有幫助的，這些都是可以治療腹瀉的，還有防癌的作用，可以預(yù)防老年人的便秘另外還有蘋果，蘋果既能夠止瀉又能夠通便，還有豐富的纖維素可以刺激腸胃的蠕動，加速排便。最后，推薦白菜，白菜中含有大量的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。