吃膳食纖維含量豐富的食物有助于消化，有健胃消食片和益生菌等藥物也有助于消化。
1、含有膳食纖維的食物：如果因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多而出現(xiàn)消化不良的情況，平時(shí)可以多吃一些含有膳食纖維的食物，比如蘋(píng)果、梨、香蕉、火龍果、青菜、菠菜等新鮮的水果和蔬菜，這些食物里面含有的膳食纖維成分是比較高的，不僅有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)的容物快速的排出，而且還能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。
2、藥物：如果出現(xiàn)消化不良的癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵從醫(yī)生指導(dǎo)，通過(guò)服用健胃消食片或者是益生菌等藥物進(jìn)行調(diào)理，健胃消食片屬于中成藥，健胃消食片里面含有一些促進(jìn)消化食物的藥物，比如陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等，這些都具有健脾消食的功效，而益生菌是一種調(diào)節(jié)腸道功能的藥物，也能夠緩解腸道不適，而且還能夠起到緩解胃腸不適所引起的腹瀉、便秘、惡心、嘔吐等不良現(xiàn)象，因?yàn)橐嫔哂写龠M(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化以及吸收，并且還能夠起到維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡的效果，提高機(jī)體的免疫力，對(duì)于消化不良所引起的不適癥狀也有很好的療效。
