一般吃什么食物有助于腸胃消化吸收？

我總感覺(jué)自己吃的東西每天都堵在胃里都沒(méi)有消化一樣，感覺(jué)自己腸胃消化非常的慢每天明明只吃一點(diǎn)東西卻總感覺(jué)肚子脹，請(qǐng)問(wèn)通常吃什么樣的食物有助于腸胃的消化吸收？

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律以及飲食結(jié)構(gòu)不合理，是導(dǎo)致腸胃吸收消化不還最為主要的飲食，所以建議患者首先要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多喝牛奶是非常重要的，最好每天早晚喝一杯牛奶多吃豆制品、奶制品，不僅對(duì)促進(jìn)腸胃消化吸收有非常大的幫助，同時(shí)也會(huì)提高自身的免疫力，長(zhǎng)期的消化不好對(duì)身體傷害是很大，極易出現(xiàn)胃潰瘍、胃痛嚴(yán)重者可能出現(xiàn)胃癌的情況。