最近老是感覺消化不良,有好長一段時間了,也不知道怎么回事,請問一下平時生活上應(yīng)該注意些什么,吃些什么可以幫助消化,那些東西不能吃?
如果老是覺得消化不良的話首先要找出引起消化不良的原因,這樣才能更好的有解決的方法,如果經(jīng)常有消化不良的現(xiàn)象我們可以從平時的飲食習(xí)慣上找原因,看看食物的種類,量,和時間,如果平時吃飯品種很雜的話,而且飲食的量很大的話,對我們的胃都是負(fù)擔(dān),時間一長,胃動力不足,就會引起消化不良,這是食物引起的,第二中是自身胃動力不足,平時的話可以吃一點(diǎn)酸奶,香蕉,木耳,黃瓜,喝點(diǎn)普洱茶都是可以幫助食物消化的,飲食方面記得不要吃太多雞蛋,豆?jié){,純牛奶等。