吃什么水果消化比較好呢？

我最近這段時(shí)間吃東西都有點(diǎn)消化不良，感覺不太舒服，有時(shí)候一天才吃一餐，都會(huì)覺得肚子漲漲的，吃什么水果有助于消化呢？

消化不良是很常見的一種癥狀，消化不良的人，最好是選擇溫和一點(diǎn)的水果，不要太甜了，也不要太酸的，你可以選擇一些消化的食物，像是水梨，蘋果，梨子，香蕉，瓜類等，還有一些蔬菜和食物也要適當(dāng)?shù)某砸恍?。酸奶也是有很好的助消化的作用，酸奶中含有的乳酸菌，是可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是可以起到很好的助消化作用。還有飯后一定要先活動(dòng)活動(dòng)，散散步，這樣可以預(yù)防消化不良。