問(wèn)

產(chǎn)后怎樣才能保持生完孩子前的身材?

關(guān)鍵詞:恢復(fù)身材塑形產(chǎn)后產(chǎn)婦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 看著自己生完孩子的臃腫身材,真的是很傷心的,不知道生完孩子還能不能保持原來(lái)的身材,請(qǐng)問(wèn),怎樣才能保持生完孩子前的身材?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    在產(chǎn)后想要保持好身材,首先是盡量不要吃肥肉油膩性大的食物,平常一定要多喝水,多吃一些清淡的食物,生活飲食要有規(guī)律性,不要暴飲暴食,不要再吃一些夜宵,多吃蔬菜和水果,比如蓮藕,青瓜,香茹,西芹,香蕉等等。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),因?yàn)槟溉槟芟暮芏嗟臒崃?,?jiān)持自己帶寶寶,自己帶孩子會(huì)很累的,但是對(duì)減肥有一定的作用,哺乳時(shí)吃飯最好能夠少食多餐。

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