產(chǎn)后怎樣才能保持生完孩子前的身材？

看著自己生完孩子的臃腫身材，真的是很傷心的，不知道生完孩子還能不能保持原來的身材，請問，怎樣才能保持生完孩子前的身材？

在產(chǎn)后想要保持好身材，首先是盡量不要吃肥肉油膩性大的食物，平常一定要多喝水，多吃一些清淡的食物，生活飲食要有規(guī)律性，不要暴飲暴食，不要再吃一些夜宵，多吃蔬菜和水果，比如蓮藕，青瓜，香茹，西芹，香蕉等等。堅持母乳喂養(yǎng)，因為母乳能消耗很多的熱量，堅持自己帶寶寶，自己帶孩子會很累的，但是對減肥有一定的作用，哺乳時吃飯最好能夠少食多餐。