產后恢復身材一般可以吃高蛋白食物、維生素食物、流質食物等。
1、高蛋白食物：高蛋白食物一般有瘦肉、牛奶、雞蛋、魚肉等，因為在產后消耗掉體內多余能量，適當多吃營養(yǎng)食物有助于補充身體所需微量元素，還可以適當多吃豬蹄黃豆湯、豆腐鯽魚湯等。
2、維生素食物：產后恢復可以適當多吃富含維生素食物，比如山藥、玉米、西紅柿等，要做到營養(yǎng)搭配均衡。
3、流質食物：流質食物一般指產后恢復初期，一般不可以吃比較堅硬食物，可以吃軟面條、蔬菜粥、米粥等。
產后恢復身材必可以吃什么
作者：1小王 時間：2014-06-26 12:56:53 來源：
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