在冬季是很多美眉們非常頭疼的季節(jié)，因?yàn)槊朗车恼T惑太多但是又想不想長(zhǎng)胖，其實(shí)只要把握好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和度其實(shí)在冬季迷人的身材也不會(huì)離你而去的哦!趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
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a.整理庭院或陽(yáng)臺(tái)
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如果有庭院，在飯后整理庭院是不錯(cuò)的選擇。如果沒(méi)有庭院，也可以創(chuàng)造一個(gè)花園陽(yáng)臺(tái)，趁整理之便，行減少脂肪之實(shí)。
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b.打掃房間
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要稍微活動(dòng)身體，也可以把吃飯后打掃當(dāng)成習(xí)慣。
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c.洗久一點(diǎn)的澡
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吃完晚飯稍微休息30分鐘，就可以好好洗一個(gè)澡，如果再加上清洗浴室，效果更佳。
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d.夫妻互相按摩
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晚餐后30分鐘夫妻互相按摩，被按摩的一方很舒服，按摩的人也是很好的運(yùn)動(dòng)。
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e.選遠(yuǎn)一點(diǎn)的餐廳
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午餐如果必須外食，不要老是選公司隔壁的餐廳，走個(gè)15分鐘，找一家好吃一點(diǎn)的餐廳，吃完后也可以再喝杯茶，走回辦公室。
