什么食物含維生素k比較多？

維生素k有利于人體肝臟等器官產(chǎn)生凝血物質(zhì)，防止皮下出血等相關(guān)癥狀的出現(xiàn)。維生素k廣泛存在于綠葉蔬菜中，常見(jiàn)的食物有甘藍(lán)菜、茼蒿、油麥菜等，蛋黃、魚肝油和優(yōu)酪乳等食物中也含有豐富的維生素k，如果想要適當(dāng)補(bǔ)充維生素k，可以在膳食安排中加入類似的食物。不過(guò)對(duì)于身體健康的成年人，自身有合成維生素k的功能，一般不需要刻意補(bǔ)充。