蝦皮怎么吃補(bǔ)鈣效果好？

對(duì)于這種情況，補(bǔ)鈣是刻不容緩的事情。補(bǔ)鈣的方法有很多，最好的就是飲食調(diào)理。而如果要給吃蝦皮來補(bǔ)鈣，就要注意了，因?yàn)槲r皮的鈣含量并不是很高，所以要想最大限度地吸收蝦皮的鈣質(zhì)，能夠和其他一些含鈣量很高的食物一起食用，說豆腐、蝦皮和豆腐一起吃，對(duì)身體補(bǔ)鈣是非常好的。另外，也可以做一些蝦皮紫菜湯給喝，這種補(bǔ)鈣的效果也是非常好的。