蝦皮要怎么吃才是最補鈣的？

我的孩子從小就缺鈣，身體發(fā)育的情況也不是很好，以至于他現(xiàn)在成年了個頭也不高，因此我就想給他多補一些鈣物質(zhì)，有人就向我推薦了吃蝦皮的辦法。

蝦皮這種食物中有很豐富的鈣物質(zhì), 除了鈣物質(zhì)蝦皮中含也含有一些維生素, 因此, 想要補鈣的人就可以多吃些蝦皮, 那么在吃蝦皮的時候, 建議你可以給孩子，將蝦皮和一些蔬菜水果進行搭配食用，另外讓孩子在吃完蝦皮之后，多走出去曬曬太陽，在家太陽光照射自己身體的時間，能夠幫助蝦皮中的鈣物質(zhì)更容易被我們的人體吸收，同時也可以增加孩子的自身免疫力，增強他的體質(zhì)。