高考前應該吃什么？

兒子馬上就要高考了，現在在最后沖刺一個月的時候，我想做點好吃的東西給他吃，想問高考前應該吃什么比較好？

高考前主要要多吃一些補腦的食物，也可以多吃緩解眼睛疲勞和安神補腦，幫助睡眠的食物。所以應該多吃含有蛋白質的食物，比如雞肉、瘦肉或者魚肉等，魚肉的脂肪含量低，是比較推薦的。另外乳制品和豆制品，比如豆腐、牛奶等。還要多吃核桃、杏仁等一些干果類的食物，是可以補腦的。黃鱔中還含有DHA，可以增強人的記憶力，另外胡蘿卜中的胡蘿卜素可以明目，也要多吃。