問(wèn)

高考前應(yīng)該吃什么?

關(guān)鍵詞:高考學(xué)生飲食考試飲食飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 兒子馬上就要高考了,現(xiàn)在在最后沖刺一個(gè)月的時(shí)候,我想做點(diǎn)好吃的東西給他吃,想問(wèn)高考前應(yīng)該吃什么比較好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    高考前主要要多吃一些補(bǔ)腦的食物,也可以多吃緩解眼睛疲勞和安神補(bǔ)腦,幫助睡眠的食物。所以應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞肉、瘦肉或者魚(yú)肉等,魚(yú)肉的脂肪含量低,是比較推薦的。另外乳制品和豆制品,比如豆腐、牛奶等。還要多吃核桃、杏仁等一些干果類的食物,是可以補(bǔ)腦的。黃鱔中還含有DHA,可以增強(qiáng)人的記憶力,另外胡蘿卜中的胡蘿卜素可以明目,也要多吃。

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