高考前吃什么東西能夠補(bǔ)腦？

我的兒子現(xiàn)在是高三最后一學(xué)期了，馬上就要參加高考了。這一年孩子很拼的，我們家長也很操心，十分注重孩子的營養(yǎng)，高考前補(bǔ)腦吃什么呢？

高考前孩子的緊張是不可避免的，而且可能會(huì)胃腸道的功能也會(huì)應(yīng)激而發(fā)生輕度改變，比如可能有輕度的腹瀉。高考前也不能過分的大補(bǔ)，否則孩子的飲食結(jié)構(gòu)突然發(fā)生改變而至胃腸道的吸收不良，引起腹瀉，造成不利的影響。可以適當(dāng)添加一些蛋白高的食物，比如魚、雞肉等。且蛋白質(zhì)分解的谷氨酸能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的活化，進(jìn)一步提高腦細(xì)胞的活動(dòng)。最好還是以粗糧為主，不能吃油膩的食物，影響消化，腦供血不足。可以吃多些水果和蔬菜。