我家小孩現(xiàn)在正在讀初三,看著孩子每天讀書(shū)都很辛苦,腦力消耗也很大,而孩子很喜歡吃水果,所以我想知道補(bǔ)腦的水果有哪些?
首先人們比較常見(jiàn)的補(bǔ)腦食品應(yīng)該就要屬于核桃了,核桃中含有豐富蛋白質(zhì)以及各種脂肪酸,可以有效的補(bǔ)充各種大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。第二個(gè)補(bǔ)腦的水果就屬于菠蘿了,菠蘿中除了含有維生素之外,其中最重要的是還含有錳元素,錳元素在幫助孩子提升記憶力功效是很大的,接下來(lái)補(bǔ)腦水果就要屬于香蕉了,香蕉中有一種物質(zhì)叫絡(luò)氨酸,絡(luò)氨酸可以集中孩子學(xué)習(xí)時(shí)候的注意力。