孕婦應(yīng)該如何補(bǔ)鐵？

女性懷孕是不能多喝補(bǔ)品的，這是正確的。補(bǔ)鐵不僅僅只是藥品，您可以幫您老婆在飲食上調(diào)養(yǎng)身體。首先，每天煮一點(diǎn)點(diǎn)肉，最好是紅肉之類的食物，不要吃太多，適量就好。還有就是有些蔬菜里面含有草酸對影響人體對鐵的吸收，煮之前最好用開水燙一下。再者有些水果含有很高的維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收，可以在飯后食用一些橘子、石榴。番茄等水果。