什么樣的食物的熱量比較低

我今年12歲了，正處于青春期，所以最近不敢吃太多高熱量的食物怕長胖，想吃點熱量低的食物，不容易長胖。什么食物熱量低？

木瓜是比較有名的一種熱帶水果，因為它獨特的風味和豐富的營養(yǎng)成分一直都受到廣大人民的熱愛，而且木瓜中富含豐富的纖維素和蛋白質，它可以有效地分解脂肪，還可以抑制肥胖，熱量非常的低。苦瓜的熱量含量也是非常低的，而且吃多少苦瓜我們都不需要擔心會長胖，因為苦瓜中含有很多粗纖維，所以是一種有效地排毒瘦身的食物，還能清潔人體的腸道。