由于我身體體質(zhì)本身是比較虛的,大家都說我要多吃一些熱量比較高的食物,可我又很害怕發(fā)胖,于是我想問問有哪些食物是高熱量低脂肪的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:高熱量低脂肪的食物主要存在于水果和蔬菜中,首先要介紹的就是那些有利尿功效的冬瓜,因?yàn)槎现泻胸S富的淀粉,可以轉(zhuǎn)化為人體所需的各種熱量,但是冬瓜中的脂肪含量非常低。接下來白蘿卜就屬于白蘿卜了,白蘿卜中含有糖分所以它的熱量比較高,還能促進(jìn)人的新陳代謝。最后的紫菜也很典型,紫菜中纖維素和熱量都比較高,幾乎不含脂肪。
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