低熱量高纖維食物有什么呢
“我這段時(shí)間身材變得特別的胖,感覺運(yùn)動(dòng)起來都很笨琢一樣,有的時(shí)候爬幾下樓梯都?xì)獯跤醯?,心跳還很快,都說讓我注意飲食調(diào)整來減肥,我想知道低熱量高纖維的食物都有什么?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!減肥期間,建議多吃些膳食纖維高的食物,膳食纖維高的食物,對(duì)減肥具有促進(jìn)作用,例如韭菜、芹菜、白菜、油麥菜等,減肥期間主食多吃薯類食物,例如土豆、地瓜、紫薯等。富含膳食纖維的食物可以幫助增強(qiáng)飽腹感,降低食欲,促進(jìn)排便!
2017-10-25