高纖維蔬菜水果到底有哪些
“這段時間我便秘特別的嚴(yán)重，每天也吃一些水果蔬菜，可是還沒有很好的緩解，都說要吃高纖維的蔬菜水果才能改善便秘，而且還能幫助減肥，我想知道高纖維的蔬菜水果都有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！便秘嚴(yán)重可以多吃些高纖維的食物，例如薯類、蔬菜、水果、酸奶，都是可以緩解便秘的，酸奶中含有益生菌可以促進(jìn)腸道健康，還可以吃些熟透的香蕉和蘋果，都可以緩解便秘，還要多喝水，起到增加水分的作用。
2017-10-10