教你松仁玉米的做法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-07 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

松仁玉米很多人都愛(ài)吃,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,特別適合孩子食用。玉米有降低膽固醇、防止細(xì)胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。今天小編就教你松仁玉米的做法

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材料:

玉米粒400克,剝殼松子仁100克,紅辣椒1個(gè),青辣椒1個(gè),香蔥2棵

調(diào)料:

食用油15克,精鹽1小匙,白糖3小匙,味精1小匙

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做法:

1.辣椒切小丁,香蔥切末。

2.將玉米粒放入沸水中煮4分鐘至八成熟,撈出瀝干。

3.用中火將炒鍋燒至溫?zé)?,放入松仁干炒,至略變金黃出香味。要經(jīng)?;蝿?dòng)鍋或用鍋鏟翻炒,避免顏色不均勻。

4.將炒好的松仁盛出,平鋪在大盤中晾涼。

5.炒鍋中倒入油,用中火燒熱,先把香蔥煸出香味,再依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒2分鐘,調(diào)入精鹽和白糖。

6.蓋上鍋蓋稍煮,若覺(jué)得菜太干,可以沿鍋邊加少量水,最后撒上味精炒勻即可。

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特點(diǎn):

清新爽口,香酥甜嫩。

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以上就是教你松仁玉米的做法介紹,你都學(xué)會(huì)了嗎?這道菜最好用嫩的袋裝甜玉米粒,青椒一定要不辣的那種,否則會(huì)破壞菜的味道。

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