高粱具有利小便、止咳喘、補(bǔ)氣清胃的作用，今天小編就給大家介紹一道適合中青年人的高梁黑豆大棗飯的做法，對于那些體質(zhì)較弱、工作壓力大、精神緊張、消化不良的人來說，經(jīng)常吃些高粱是個不錯的選擇。
?
選高粱50克、黑豆20克、大棗10個、白糖30克。高粱、黑豆都是“皮糙肉厚”的食物，做之前最好先用水泡上四五個小時。然后將泡軟的高粱、黑豆以及準(zhǔn)備好的大棗放入適量的清水中，再撒入適量的白糖，蒸熟后即可食用。
?
高粱黑豆大棗飯非常適合中青年人，不僅對補(bǔ)腎活血、改善亞健康狀況具有很好的療效，另外，它還有美容養(yǎng)顏的作用，女性也可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。
愛恨一瞬間問#朋友送了我一些高粱面，聽說很好吃。所以最近想做來吃，可是不知道怎么做才好吃，那么，請問高粱面怎么吃會比較好吃呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：高粱面加上排骨
沒有了笑容問#過年期間家里買了很多高粱米，但是不知道怎么做，以前都是吃在菜市場買的小米，高粱米到底應(yīng)該怎么做才比較好吃？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：高粱米是一個營養(yǎng)價值
空白、的記憶問#我的身體一向都有點(diǎn)虛，現(xiàn)在我就特別想要調(diào)養(yǎng)一下自己的身體，聽人說吃一些高粱米對身體挺好的，高粱米究竟有哪些功效?。看蟊婐B(yǎng)生網(wǎng)小編解答：首先高粱米
半夜哼情歌問#你好，請問高粱米是什么，只聽說過雜糧，小麥，水稻等，就是沒聽說過高粱米，高粱米是雜糧嗎，吃了對人體有什么好處？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：高粱米就是我們所
何必再壹起〃問#前段時間我去東北，那里的人們都自己弄了很多的高粱，還送了一些給我，我從來都沒有看過這種東西，不知道該怎么辦，這個是怎么吃的？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
曾經(jīng)的約定問#我這次去超市購物時，看到有很多人都在買高粱面，就也買回去了一些。我感覺高粱的味道還不錯，那它會起到哪些好處呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：高粱是高淀粉類天
